Πώς να γίνετε ένας συναισθηματικά σταθερός ενήλικος αντί για ένα ζεστό χάος

Μερικοί άνθρωποι ξέρουν φυσικά πώς να αντιδρούν σε μια δύσκολη κατάσταση, ενώ άλλοι χάνουν το κεφάλι τους τα δεύτερα πράγματα δεν πηγαίνουν. Ποιος απ 'τους δύο είσαι εσύ? Η επίτευξη συναισθηματικής σταθερότητας δεν είναι εύκολη, αλλά είναι κάτι που πρέπει να προσπαθήσετε, ώστε να μην μεγαλώσετε να είστε χάος 40 ετών. Εδώ είναι 11 πράγματα που μπορείτε να κάνετε διαχειριστείτε καλύτερα τα συναισθήματά σας .

Να είσαι ρεαλιστικός.

Το να είσαι ρεαλιστής δεν είναι απαισιόδοξος. Δεν σημαίνει ότι έχετε χαμηλές προσδοκίες, σημαίνει ότι έχετε προσδοκίες που μπορούν πραγματικά να ικανοποιηθούν. Για παράδειγμα, πιστεύετε ότι η ζωή σας θα είναι πάντα ομαλή; Δεν θα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι θα βιώσετε μερικές κακές στιγμές μαζί με τις καλές.

Σταματήστε να κατηγορείτε όλους τους άλλους.

Το παιχνίδι κατηγορίας είναι χαζός και σε κάνει να νιώθεις και να φαίνεται τρελός. Ειλικρινά, δεν έχει σημασία ποιος φταίει. Αυτό που έχει σημασία είναι αυτό που μαθαίνετε από την εμπειρία. Αντί να παίζετε το θύμα και να προσπαθείτε να κατηγορήσετε όλους τους άλλους, πάρτε την ευθύνη - ακόμη και όταν δεν πιστεύετε ότι είναι δικό σας λάθος.

Να είσαι αυτός που είσαι.

Είναι δύσκολο να αγνοήσουμε τις απόψεις άλλων ανθρώπων, ειδικά όταν αυτές οι απόψεις αφορούν εσάς. Οι γονείς, οι φίλοι σας και σημαντικοί άλλοι έχουν προσδοκίες για εσάς. Και ενώ δεν πρέπει να τα απορρίψετε, βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες τους ευθυγραμμίζονται με τις δικές σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να περιμένει να τους παντρευτείτε σε ένα χρόνο, αλλά αν αυτό δεν είναι αυτό που θέλετε, μην το κάνετε. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να επηρεάσουν ποιοι είστε και πού πηγαίνετε.

Πάρε τον έλεγχο.

Δεν μπορείτε να σταματήσετε να κλαίτε, αλλά μπορείτε να αποφύγετε καταστάσεις που σας κάνουν να κλαίτε. Μπορείτε να απομακρυνθείτε από ανθυγιεινά περιβάλλοντα και άτομα που σας κάνουν να νιώθετε άχρηστοι. Θυμηθείτε, είστε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας . Απλά πρέπει να γνωρίζετε τις σκανδάλη σας και να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να τις αποφύγετε.

Κάνε υπομονή.

Δεν μπορείτε να έχετε τα πάντα όταν το θέλετε. Γι 'αυτό ο χρόνος είναι τόσο σημαντικός. Για να επιλυθούν τα πράγματα, όλα πρέπει να ευθυγραμμιστούν. Είχατε ποτέ μια σχέση όπου και οι δύο αγαπήσατε ο ένας τον άλλον, αλλά δεν ήταν έτοιμοι να παντρευτείτε ή δεν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε; Ο συγχρονισμός δεν ήταν στο πλευρό σας. Αυτό θα συμβεί, ακόμη και εκτός των σχέσεων. Για να είστε συναισθηματικά σταθεροί, πρέπει να αναγνωρίσετε πότε είναι ώρα να κάνετε μια κίνηση και πότε είναι ώρα να κάνετε ένα βήμα πίσω.