Πώς να αντιμετωπίσετε τη διάλυση με κάποιον που ακόμα αγαπάτε

Τα χωριά είναι αρκετά δύσκολα μόνα τους, αλλά όταν είστε ακόμα ερωτευμένοι μαζί του, είναι σχεδόν αφόρητο. Νιώθεις σαν την καρδιά σου να σκίζεται από το στήθος σου κάθε μέρα. Αναβάλλετε τη διάλυση όσο μπορείτε, αλλά απλώς επιδεινώνετε τον εαυτό σας. Θα ήθελα να πω ότι μόλις το τελειώσετε, θα νιώσετε καλύτερα, αλλά χρειάζεται λίγος χρόνος για να επουλωθείτε. Εν τω μεταξύ, υπάρχουν μερικοί τρόποι αντιμετώπισης λίγο πιο εύκολο.

Αποδεχτείτε ότι η αγάπη δεν είναι αρκετή.

Είναι σαν κρύο νερό στο πρόσωπο, έτσι δεν είναι; Στη δική μου εμπειρία, ήμουν νέος και αφελής. Νόμιζα ότι η αγάπη ήταν αρκετή για να διορθώσει τα προβλήματά μας, αλλά τα προβλήματα δεν έγιναν καλύτερα, χειροτέρεψαν. Η αγάπη δεν είναι πάντα αρκετή για να σώσει μια σχέση. Ακριβώς επειδή τον αγαπάς δεν σημαίνει ότι θα διαρκέσει για πάντα.

Συνειδητοποιήστε ότι δεν είναι δικό σας λάθος.

Αν μόνο θα το έκανα αυτό ή αυτό. Δεν τον αγαπούσα αρκετά; Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Δεν φταίνε εσείς (ή κανένας άλλος, για αυτό το θέμα). Μερικές φορές τα ζευγάρια πηγαίνουν σε διαφορετικές κατευθύνσεις ή ότι η αρχική χημεία εξασθενεί. Όπως και να έχει, η σχέση δεν λειτουργεί πια.

Σκεφτείτε τι είναι καλύτερο για εσάς.

Είναι το καλύτερο να φωνάζεις τον ύπνο το βράδυ; Όχι. Αν είσαι τόσο άθλια, ήρθε η ώρα να τελειώσεις τα πράγματα. Θα προχωρήσετε. Θα συνειδητοποιήσετε ακόμη μια μέρα ότι υπάρχει μια αγάπη εκεί έξω ισχυρότερη από αυτό που νιώθετε τώρα. Πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι σπάζεις την καρδιά σου.

Δημιουργήστε πρώτα κάποια υποστήριξη.

Έκανα το τραγικό λάθος να μην μιλήσω με τους φίλους και την οικογένειά μου πριν τερματίσω τη σχέση. Έσπασα τα πράγματα και δεν είχα νιώσει ποτέ τόσο μόνος. Ενημερώστε τους φίλους σας ή / και την οικογένειά σας για το τι συμβαίνει και να έχετε τουλάχιστον ένα άτομο με το οποίο μπορείτε να μιλήσετε πριν τελειώσετε τα πράγματα. Χρειάζεστε υποστήριξη πριν και μετά για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα περάσετε μόνοι σας.

Αφιερώστε λίγο χρόνο μετά τη διάλυση.

Ξέρω ότι είναι δύσκολο να σκεφτώ τη ζωή μετά το χωρισμό. Το μόνο που έκανα σωστά ήταν να σκεφτώ τι να κάνω αμέσως μετά για να με βοηθήσει να θεραπεύσω. Τακτοποίησα ξανά το πρόγραμμά μου, οπότε θα είχα αρκετές μέρες για να κλειδώσω και να παίξω μουσική. Μπορείτε να προγραμματίσετε διακοπές, να συναντήσετε φίλους ή να περάσετε λίγες μέρες από τη δουλειά. Απλά αφιερώστε λίγο χρόνο για να χειριστείτε αυτό το πρώτο κύμα συναισθημάτων.