Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς να διαχέετε μια διαμάχη με τον σύντροφό σας

Όσον αφορά τις σχέσεις, δεν είναι ασυνήθιστο να προκύπτουν καυγάδες κατά καιρούς. Αν και είναι υγιές να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να αντιμετωπίζετε διαφωνίες, μερικές φορές τα πράγματα μπορεί να ζεσταθούν λίγο. Αν βρεθείτε στη μέση μιας διαμάχης με τον σύντροφό σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχέετε την κατάσταση και ελπίζουμε να λύσετε το ζήτημα. Πρώτα, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να αποφύγετε την άμυνα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο όταν νιώθετε ότι σας επιτίθενται, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι είστε στην ίδια ομάδα. Είναι επίσης σημαντικό να ακούτε τι λέει ο σύντροφός σας και να προσπαθείτε πραγματικά να κατανοήσετε την άποψή του. Μόλις και οι δύο έχετε την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να μιλήσετε, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για μια λύση. Εάν δυσκολεύεστε να διαδώσετε μια διαφωνία με τον σύντροφό σας, υπάρχουν ορισμένοι επαγγελματικοί πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν. Η θεραπεία ζεύγους μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα και να αντιμετωπίζετε τις διαφωνίες. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν διαμεσολαβητή ή έναν ειδικό επίλυσης συγκρούσεων.


Κάθε ζευγάρι τσακώνεται μερικές φορές. Οι διαφωνίες όχι μόνο είναι φυσιολογικές, αλλά μπορούν πραγματικά να είναι καλό για τη σχέση σας εάν οι διαφωνίες αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά και οδηγήσουν σε μια ισχυρότερη κατανόηση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Ωστόσο, από τη στιγμή που έχετε πει και οι δύο την άποψή σας, εξηγήσετε πώς νιώσατε και καταλήξετε σε μια λύση, είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να διαχέετε τη διαφωνία και να επανέλθετε σε καλές σχέσεις με τον σύντροφό σας αντί να το σύρετε άσκοπα. Δείτε πώς να το κάνετε.

Μιλήστε για τα θέματα από τη δική σας οπτική γωνία.

Όταν συζητάτε τα προβλήματα για τα οποία τσακώνεστε εσείς και ο σύντροφός σας, προσπαθήστε να μιλήσετε από την άποψή σας. Για παράδειγμα, αποφύγετε να πείτε πράγματα όπως «εσύ πάντα» ή «σκέφτεσαι» και προσπαθήστε να πείτε πράγματα όπως «αισθάνομαι» ή «νομίζω». Η συζήτηση θα είναι πιο παραγωγική γιατί θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να καταλάβει πραγματικά τι σας ενοχλεί και πώς αισθάνεστε. Το να ξεκινήσετε τις προτάσεις σας από τη δική σας οπτική σημαίνει ότι δεν θα υποθέσετε πώς νιώθει ή τι σκέφτεται ο σύντροφός σας, κάτι που απλώς θα παρατείνει τη μάχη.

Ακούστε αληθινά.

Ακόμα κι αν πιστεύετε πραγματικά ότι δεν θα συμφωνήσετε με αυτό που πρόκειται να πει ο σύντροφός σας, δώστε του το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και του σεβασμού που του αξίζει και ακούστε του πραγματικά. Είναι εντάξει αν δεν καταλαβαίνετε ή συμφωνείτε με αυτά που λένε, αλλά δεν είναι εντάξει να αρνηθείτε να τους ακούσετε.

Προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή τους.

Ακόμα κι αν εξακολουθείτε να είστε αναστατωμένοι με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή του για την κατάσταση ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε με αυτήν. Για παράδειγμα, μπορεί κάτι που έκανε ή είπε ο σύντροφός σας να πλήγωσε τα συναισθήματά σας, αλλά μπορείτε να καταλάβετε γιατί συνέβη. Μόλις καταλάβετε από πού προέρχεται ο σύντροφός σας, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να ξεπεράσετε τον καβγά και να συγχωρήσετε.


Κράτα το χέρι του συντρόφου σου ή δώσε του μια αγκαλιά.

Ένα απλό σωματικό άγγιγμα με αγάπη μπορεί να αλλάξει ολόκληρο τον τόνο ενός επιχειρήματος. Είναι σχεδόν σαν να απλώνετε ένα κλαδί ελιάς στον σύντροφό σας και να δηλώνετε ότι είστε έτοιμοι να κάνετε ειρήνη μαζί του. Μια αγκαλιά ή το κράτημα ενός χεριού κατά τη διάρκεια μιας τεταμένης στιγμής μπορεί να βοηθήσει στην απογοήτευση της κατάστασης και είναι μια φυσική εκδήλωση στοργής, δείχνοντας στον σύντροφό σας ότι οι δυο σας είστε τελικά στην ίδια ομάδα, ακόμα κι αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα. την παρούσα στιγμή.

Υπενθυμίστε στον σύντροφό σας ότι τον αγαπάτε.

Μια τόσο απλή φράση όπως «Είμαι θυμωμένος αυτή τη στιγμή, αλλά σε αγαπώ» μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην αποκλιμάκωση μιας διαφωνίας με τον σύντροφό σου. Κρατώντας τα γενικά συναισθήματά σας για τον σύντροφό σας ξεχωριστά από τον τρόπο που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια της διαμάχης, αποφεύγετε να παρασύρετε τη διαφωνία περισσότερο από όσο χρειάζεται. Για παράδειγμα, πείτε ότι είστε εκνευρισμένοι με την κατάσταση, όχι ότι ο σύντροφός σας είναι ενοχλητικός.


>