Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Πώς να καταλάβετε εάν ο φίλος σας έχει κατάθλιψη, σύμφωνα με έναν άντρα

Εάν ο φίλος σας εμφανίζει κάποιο από αυτά τα σημάδια, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε μαζί του για την ψυχική του υγεία.


Τελικά γινόμαστε πιο άνετοι ως κοινωνία όταν πρόκειται να μιλήσουμε για θέματα ψυχικής υγείας και είναι καιρός. Αν και θα πρέπει πάντα να φροντίζουμε τη δική μας ψυχική και συναισθηματική ευημερία, είναι σημαντικό να φροντίζουμε και τους συντρόφους μας. Για τις γυναίκες σε στρέιτ σχέσεις, κατανοήστε ότι ο φίλος σας μπορεί να δυσκολεύεται ακόμα να παραδεχτεί ότι χρειάζεται βοήθεια, γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι παλεύει με την κατάθλιψη. Εδώ είναι μερικά μόνο για να προσέχετε.

Αλλαγές στα πρότυπα ύπνου

Αυτό θα μπορούσε να φανεί με δύο τρόπους. Πρώτον, θα μπορούσε να κοιμάται πολύ περισσότερο. Αν υπάρχει μια εύκολη εξήγηση για αυτό, δεν πειράζει. Για παράδειγμα, ίσως εργάζεται περισσότερο από το συνηθισμένο και χρειάζεται λίγη επιπλέον ξεκούραση. Αλλά αν δεν μπορείτε να εξηγήσετε γιατί ο φίλος σας είναι ληθαργικός και περνά όλο και περισσότερο χρόνο στο κρεβάτι, μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Το να μην κοιμάσαι αρκετά μπορεί επίσης να είναι πρόβλημα. Μπορεί να δυσκολεύεται να κοιμηθεί τη νύχτα επειδή έχει κατάθλιψη, αφήνοντάς τον κουρασμένο και κενό ενέργειας. Εν ολίγοις, οποιεσδήποτε σημαντικές αλλαγές στα πρότυπα ύπνου ενός άντρα μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας.

Ελλειψη κινήτρου

Η κατάθλιψη έχει έναν τρόπο να σε κάνει να νιώθεις ότι δεν είσαι ο εαυτός σου. Εάν παρατηρήσετε ότι ο άντρας σας δεν ενδιαφέρεται για τα συνηθισμένα του χόμπι ή δεν έχει όρεξη να κάνει κάτι, αυτό μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Θα θελήσετε να κοιτάξετε για να δείτε αν ένας άντρας δεν βρίσκει χαρά στα πράγματα που του άρεσαν παλιά. Αυτό είναι καλό αν ενδιαφέρεται για άλλα πράγματα, αλλά αν φαίνεται ότι είναι απαθής για τα πάντα, υπάρχει ένα θέμα.

Κακή υγιεινή

Η κατάθλιψη μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους να χάσουν το ενδιαφέρον τους να φροντίσουν τον εαυτό τους. Ο φίλος σας μπορεί να σταματήσει να κάνει ντους ή να ξυρίζεται ή να ενδιαφέρεται να φοράει καθαρά ρούχα όταν δεν βρίσκεται σε καλό χώρο και ενώ μπορεί να φαίνεται σαν να είναι απλώς τεμπέλης, μπορεί να συμβαίνει κάτι βαθύτερο εδώ.


Ανεξήγητες σωματικές παθήσεις

Δεν συνειδητοποιούν αρκετοί άνθρωποι ότι η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με σωματικούς τρόπους. Μερικοί τύποι έχουν πονοκεφάλους, αντιμετωπίζουν προβλήματα στο στομάχι ή έχουν ανεξήγητους πόνους και πόνους. Εάν κάποιο από αυτά τα προβλήματα επιμένει, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί. Μπορεί να μην παραπονιέται πολύ ή να θέλει να μιλήσει γι' αυτό, οπότε μερικές φορές εναπόκειται στον σύντροφό του να κάνει ερωτήσεις και να παρακολουθεί. Εάν έχει σωματικές παθήσεις που δεν έχουν προφανή εξήγηση, θα μπορούσε να είναι η εκδήλωση ενός προβλήματος ψυχικής υγείας.

Ευερέθιστο

Η κατάθλιψη δεν ισοδυναμεί πάντα με τη θλίψη. Με πολλούς άνδρες, εμφανίζεται ως θυμός ή ευερεθιστότητα. Είναι απλώς ένας άλλος τρόπος με τον οποίο οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να εκδηλωθούν για κάποιον με κατάθλιψη. Ομολογουμένως, όλοι έχουμε κακές μέρες όταν εκνευριζόμαστε για κάθε μικρό πράγμα, αλλά ο συνεχής εκνευρισμός για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.


>