Πήγα από μια κακή διάσπαση, αλλά έχοντας ένα σχέδιο διάλυσης ήταν ένα παιχνίδι-Changer

Το χωρισμό με κάποιον είναι σαν ένα συναισθηματικό βραζιλιάνικο κερί. Όμως, ενώ ένας Βραζιλιάνος θεραπεύεται γρήγορα, η διάλυση μπορεί να συνεχιστεί για μήνες ή και χρόνια. Πρόσφατα πέρασα από ένα επώδυνη διάσπαση και αποφάσισαν να μην βυθιστούν, αλλά να καταλάβουν τον έλεγχο και να συντάξουν ένα πλήρες σχέδιο αποκατάστασης. Η καλύτερη απόφαση ποτέ.

Έδωσα στον εαυτό μου ώρα να πενθούν .

Όταν περνάτε από ένα χωρισμό, είναι πολύ δελεαστικό να επιστρέψετε στο ραντεβού. Ενώ η επιστροφή στη σέλα είναι ένα μεγάλο πράγμα που πρέπει τελικά να κάνω, συνειδητοποίησα ότι σκούπισα και πηγαίνω σε ημερομηνίες για να αποφύγω τον πόνο και τα συναισθήματα απόρριψης από τη διάλυση μου. Αντ 'αυτού, αποφάσισα να αφιερώσω χρόνο για να καθίσω με τα άβολα συναισθήματά μου και να τα αποδεχτώ πριν προχωρήσω. Έπρεπε επίσης να θρηνήσω την απώλεια κάποιου που αγαπούσα, καθώς και την απώλεια αυτού που είχα φανταστεί η ζωή μου. Όταν δεν κατάφερα να αφιερώσω χρόνο για να θρηνήσω σωστά μια διάλυση στο παρελθόν, αυτά τα συναισθήματα βρήκαν πίσω μερικούς μήνες και μάλιστα οδήγησαν σε υποτροπή σχέσης .

Πήρα τον έλεγχο της κατάστασης.

Μόλις προχώρησα στα αρχικά στάδια πένθους, ήμουν ακόμα στον πόνο και ένιωθα αδυναμία. Συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να ανακτήσω τον έλεγχο της καρδιάς μου και της αγάπης μου για να προχωρήσω. Η δημιουργία ενός σχεδίου δράσης για το πώς επρόκειτο να ανακάμψω και να καταγράψω μια πιο υγιή πορεία προς τα εμπρός με βοήθησε να νιώσω σαν να ήμουν πίσω στο κάθισμα του οδηγού της ζωής μου. Αυτό και μόνο έκανε θαύματα.

Αντιμετώπισα τα δικά μου ζητήματα.

Όταν περνάς από μια δύσκολη διάλυση, είναι εύκολο να βάλεις όλη την ευθύνη στο άλλο άτομο, αλλά η αλήθεια είναι ότι χρειάζονται δύο για το ταγκό. Μετά το χωρισμό μου, αφιέρωσα χρόνο στο περιοδικό και σκέφτηκα πώς έχω σαμποτάρει οικειότητα στη σχέση μου και γιατί είχα επιλέξει να είμαι με κάποιον συναισθηματικά μη διαθέσιμο. Μόλις έριξα φως στα ζητήματά μου, ήξερα ότι θα ήταν πολύ πιο δύσκολο για αυτούς να με κρυφτούν στο μέλλον.

Έβαλα μια παύση στη χρονολόγηση.

Αφού αφιέρωσα λίγο χρόνο στο μυαλό μου, αποφάσισα ότι ένα βασικό στοιχείο του σχεδίου αποκατάστασης διάλυσης θα ήταν μακροπρόθεσμο χρονολογείται παύση . Όχι μόνο η σχέση μου ήταν ταραγμένη και η διάλυση ασυνήθιστα τραυματική, αλλά ένιωσα ότι ήθελα πραγματικά να αφιερώσω χρόνο για να ερευνήσω τα θέματα και τις συναισθηματικές μου ανάγκες χωρίς να αποσπά την προσοχή από το σεξ και τη χρονολόγηση.

Πειραματίστηκα για να βρω αυτό που με έκανε να νιώθω καλά.

Καθώς θεραπεύακα και εξερεύνησα τον εαυτό μου, ήθελα να αναπτύξω συγκεκριμένα εργαλεία για να με βοηθήσουν να ανακάμψω. Με τόσο πολύ χρόνο και χρήματα που ελευθερώθηκαν, είχα πραγματικά την ευκαιρία να πειραματιστώ με αυτό που με έκανε να νιώθω καλά. Δοκίμασα θεραπεία, ρέικι, γιόγκα και πολλά άλλα. Ενώ η παραδοσιακή θεραπεία ομιλίας δεν ήταν ακριβώς για μένα, περισσότερες εναλλακτικές επιλογές όπως η υπνοθεραπεία, η γιόγκα και ο διαλογισμός με κρυστάλλινα μπολ είχαν εκπληκτικό αντίκτυπο. Το να κάνω τακτικά μασάζ με βοήθησε επίσης να γίνω πιο άνετα με τη σωματική οικειότητα και ο βελονισμός είναι τώρα ο αγαπημένος μου τρόπος για να καταστρέψω. Με όλα αυτά τα ισχυρά εργαλεία στη διάθεσή μου, η εξερεύνηση της θεραπείας έγινε μια περιπέτεια. Ένιωσα πραγματικά ότι ήμουν χρονολογώ τον εαυτό μου .