Εάν εξακολουθείτε να μισείτε τον πρώην σας, δεν έχετε μετακινηθεί πραγματικά

Ανάλογα με το πώς μειώθηκε η διάσπασή σας, είναι φυσικό να διατηρείτε κάποια όχι τόσο θετικά συναισθήματα όταν πρόκειται για τον πρώην σας. Τούτου λεχθέντος, έρχεται ένα σημείο όπου δεν πρέπει να εξακολουθείτε να μαζεύετε με τον δικό σας θυμό, κατηγορώντας ό, τι πήγε στραβά σε αυτόν. Στην πραγματικότητα, εάν εξακολουθείτε να σπαταλάτε ενέργεια μισώντας τον πρώην σας, πιθανότατα επειδή δεν είστε τόσο πάνω του όσο θα θέλατε να πιστέψετε.

Δεν έχει σημασία πια.

Δεν είσαι πια μαζί, οπότε γιατί τον αφήνεις ακόμα να σε ενοχλήσει; Μπορεί να ήταν ένα σημαντικό μέρος της ζωής σας σε ένα σημείο, αλλά αυτό δεν ισχύει πλέον. Τίποτα δεν κάνει, σκέφτεται ή λέει δεν πρέπει να έχει σημαντική επίδραση σε εσάς, οπότε αν εξακολουθείτε να τον αφήνετε να σας φτάσει, αυτό είναι το πρόβλημά σας και όχι το δικό του.

Πιθανότατα ήσασταν μισοί.

Είναι σπάνιο ότι η διάλυση είναι λάθος ενός ατόμου. Ακόμα κι αν σας εξαπατούσε και ενήργησε σαν ένα παντού, είναι αμφίβολο ότι ήσασταν τέλειοι. Δεν λέω ότι δεν αξίζει κάθε ουγγιά που σε μισεί (και μάλλον οι φίλοι σου) στρέφονται σε αυτόν, αλλά τελικά πρέπει να τα αφήσεις όλα να πάνε αν θέλεις να προχωρήσεις. Είναι πολύ πιο εύκολο να το κάνετε αυτό εάν σταματήσετε να παίζετε το θύμα και επιλέξετε να συγχωρήσετε.

Το να κρατάς μνησικακία είναι ανθυγιεινό.

Ποιος βοηθάτε κρατώντας όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα; Δεν είναι σαν να τον τιμωρείτε, τον μισείτε - πληγώνετε μόνο τον εαυτό σας. Κρατάτε μνησικακία επειδή είναι το μόνο πράγμα που έχετε απομείνει από τη σχέση σας και είναι καλύτερο από το τίποτα - αλλά δεν είναι πραγματικά και το γνωρίζετε.

Δεν πρέπει να το σκεφτείς σε αυτό το σημείο.

Εάν είχατε προχωρήσει πραγματικά, δεν θα σκεφτόσασταν καθόλου, πόσο μάλλον να θυμώνετε για πράγματα που έκανε. Χρειάζεται χρόνος για να ξεπεράσουμε τον θυμό, αλλά αν γνωρίζετε πόσο χρόνο και ενέργεια ξοδεύετε εξακολουθείτε να είστε θυμωμένοι, αυτό είναι το πρώτο βήμα για να τον κόψετε. Κάθε φορά που μια αρνητική σκέψη μπαίνει στο μυαλό σας, κάντε την επιλογή να αποσπάσετε τον εαυτό σας και να μην παραμείνετε σε αυτήν. Εάν δεν έχετε περάσει ακόμη από αυτήν τη διαδικασία, πρέπει να το κάνετε.

Αναρωτιέστε ακόμα 'τι γίνεται αν;'

Εξακολουθείτε να σκεπάζετε όλους τους τρόπους με τους οποίους το χάρισε και επιθυμούσε τα πράγματα να ήταν διαφορετικά; Δεν έχετε αποδεχτεί την πραγματικότητα της σχέσης σας που έχει τελειώσει ακόμα. Η μετάβαση σημαίνει να παραδεχτείς ότι έχει τελειώσει για το καλό και να μην σπαταλάς άλλο ένα δευτερόλεπτο στη λύπη.