Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τα πλεονεκτήματα του να ξεσηκώνεις τα μάτια σου μετά από έναν χωρισμό

Όταν πρόκειται να ξεπεράσεις έναν χωρισμό, υπάρχουν πολλές διαφορετικές σχολές σκέψης. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε κάποιον είναι να ξεπεράσετε κάποιον άλλο, ενώ άλλοι πιστεύουν στη δύναμη μιας καλής, παλιομοδίτικης συνεδρίας bawl. Και, όπως αποδεικνύεται, η τελευταία ομάδα μπορεί να έχει κάτι. Ακολουθεί μια ματιά σε μερικά από τα οφέλη του κλάματος μετά από έναν χωρισμό.


Πιστεύω ακράδαντα στη δύναμη του να βγάζεις τα μάτια σου έξω. Κλαίω όταν είμαι χαρούμενος, όταν είμαι αγχωμένος ή λυπημένος και ΣΙΓΟΥΡΑ όταν μόλις έχω χωρίσει. Το να τερματίσεις μια σχέση, ακόμα κι εσύ είσαι αυτός που την έκλεισε, είναι δύσκολος και το πρώτο βήμα για να προχωρήσεις είναι να το φωνάξεις, σωστά; Αν, όπως εγώ, δεν μπορείτε να κλείσετε τα υδρευτικά μετά το χωρισμό, μην αισθάνεστε άσχημα - είναι πραγματικά καλό για εσάς.

Το κλάμα απελευθερώνει τοξίνες.

Σύμφωνα με William H. Frey II , όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους δακρύων. Όταν κλαις, υψηλά επίπεδα κορτιζόλης (η ορμόνη του στρες) είναι μέσα στα δάκρυα που χύνεις. Το να βγάζετε τα μάτια σας έξω όταν είστε ραγισμένοι, βοηθά στην απομάκρυνση των αγχωτικών ορμονών, κάτι που καθαρίζει και θα σας κάνει να νιώσετε πολύ καλύτερα.

Το κλάμα είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό

. Σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Φλόριντα, το να αφήνεις τον εαυτό σου να κλάψει πραγματικά ενισχύει τη διάθεσή σου και μπορεί να είναι αρκετά αυτοκαταπραϋντικό. Η μελέτη υποδηλώνει μάλιστα ότι το κλάμα έκανε τους συμμετέχοντες να αισθάνονται πολύ καλύτερα από ένα αντικαταθλιπτικό. Έτσι, το να κλαις για μια κακή σχέση είναι στην πραγματικότητα σαν να δίνεις στον εαυτό σου κάποιο φάρμακο που τονώνει τη διάθεση.

Βγάζοντας τα μάτια σας έξω, σας επαναφέρει στην πραγματικότητα.

Βγάζοντας τα μάτια σας έξω, εννοώ ότι πραγματικά κλαίτε σε σημείο που ο όρος «άσχημο κλάμα» θα ήταν ένα γενναιόδωρο κομπλιμέντο για ό,τι κι αν κάνετε, μπορεί να αφυπνίσει την ψυχή σας και να αλλάξει την προοπτική σας. Αφού κλάψατε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να πάρετε την ανάσα σας, δεν διαπιστώνετε ότι μπορείτε να ηρεμήσετε και να αρχίσετε να σκέφτεστε λογικά; Φυσικά, είστε λυπημένοι για το τέλος της σχέσης σας, αλλά μετά από ένα καλό κλάμα, είναι πιο εύκολο να σκεφτείτε ότι ο πρώην χωματόσακος σας είναι στην πραγματικότητα ανθρώπινος αντίθετος με την ενσάρκωση ενός καμμένου τυριού.


Είναι καλύτερα να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας παρά να προσποιηθείτε ότι δεν υπάρχουν.

Το Mindfulness έχει να κάνει με το να είσαι στο παρόν. Σημαίνει να αντιμετωπίζεις και να βιώνεις κάθε συναίσθημα και κάθε κομμάτι του εαυτού σου εκείνη τη στιγμή, και αυτό δεν σημαίνει πάντα ειρήνη και μοναξιά. Εάν είστε αναστατωμένοι ή κλαίτε χωρίς λόγο, η επίγνωση αυτού του ακατέργαστου συναισθήματος μπορεί να έχει πολλά οφέλη για τη γενική σας ηρεμία. Εάν το εμφιαλώσετε, θα βγει μόνο πιο βίαια στο μέλλον.

Το κλάμα σκοτώνει τα μικρόβια. Είναι σαν το φυσικό σας αντιβακτηριακό σαπούνι.

Τα οφέλη για την υγεία από το να το κλάψεις συνεχώς αυξάνονται, και αυτό δεν αποτελεί εξαίρεση. Τα δάκρυα περιέχουν αντιβακτηριακούς παράγοντες που μπορούν να σκοτώσουν το 90-95% των βακτηρίων σε έως και πέντε έως 10 λεπτά. Αυτό μπορεί να μην ακούγεται ότι σημαίνει πολλά, αλλά πρέπει να είναι καλό, σωστά;


>