Μάθετε Τον Αριθμό Του Αγγέλου Σας

Τοξικοί δεσμοί: Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αρνητικές οικογένειες και φίλους

Η τοξική οικογένεια και οι φίλοι μπορούν να προκαλέσουν τον όλεθρο στη ζωή σας αν δεν είστε προσεκτικοί. Δείτε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την αρνητική τους επιρροή.


Δεν έρχονται όλες οι τοξικές σχέσεις με τη μορφή ενός σημαντικού άλλου. Μερικές φορές, είναι οι άνθρωποι που περιμένουμε να είναι εκεί για εμάς, ανεξάρτητα από το ποιοι τελικά μας κουράζουν περισσότερο. Είναι δύσκολο να αντιμετωπίσεις έναν στενό φίλο ή μέλος της οικογένειας που φέρνει μόνο αρνητικότητα στη ζωή σου. Τους αγαπάτε και θέλετε να τους υποστηρίξετε, αλλά δεν θέλετε να παρασυρθείτε μαζί τους. Αν διαπιστώσετε ότι ένα αγαπημένο σας πρόσωπο είναι μια τοξική δύναμη στη ζωή σας, εδώ είναι 10 υπέροχοι τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να το αγαπήσετε από απόσταση.

Μάθετε τι προκαλεί τη σύγκρουση και μην αποτελέσετε το έναυσμα.

Εάν υπάρχει μια κρίσιμη περιοχή που προκαλεί πολλά προβλήματα, τότε κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να αποφύγετε αυτήν την περιοχή με κάθε κόστος. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αρνείσαι να μιλήσεις για την ερωτική σου ζωή με την αδερφή σου ή κρατάς τη μητέρα σου στο σκοτάδι για την οικονομική σου κατάσταση. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο επιμένει να προκαλεί προβλήματα, ζητήστε του να μην συζητήσει αυτό το κομμάτι της ζωής σας.

Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε μαζί τους.

Εάν κάποιος είναι μια αρνητική δύναμη στη ζωή σας, τότε δεν είστε υποχρεωμένοι να είστε δίπλα του όλη την ώρα, όσο στενοί κι αν είναι οι δεσμοί σας. Διατηρήστε τις επισκέψεις σας σε μεγάλες γιορτές και άλλες ειδικές περιστάσεις. Μπορείτε ακόμα να διατηρήσετε τη σχέση χωρίς να νιώθετε ότι σας σέρνουν κάτω σε καθημερινή βάση.

Μάθετε πώς να λέτε όχι.

Δεν χρειάζεται να υποβάλλετε συνεχώς τον εαυτό σας στην αρνητικότητα ενός αγαπημένου σας προσώπου. Εάν η καλύτερή σας φίλη έχει αποφασίσει ότι θα γίνετε ο αυτοσχέδιος σάκος του μποξ για πολλοστή φορά, τότε ήρθε η ώρα να αρχίσετε να βάζετε κάποια όρια. Ενημερώστε το αγαπημένο σας πρόσωπο ότι δεν θα του επιτρέψετε να περπατήσει από πάνω σας λέγοντας «όχι» κάθε τόσο.


Προτείνετε άλλες πηγές βοήθειας.

Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε εσάς για να είστε διέξοδος για το άγχος, τον θυμό ή την αγανάκτησή του, στρέψτε τον προς άλλους πόρους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να λάβουν βοήθεια. Υπάρχουν ορδές εμπνευσμένων βιβλίων, προγραμμάτων αυτοβοήθειας, ομάδων και εκπαιδευμένων επαγγελματιών που μπορούν να τους δώσουν την τεχνογνωσία, τη διορατικότητα και την υποστήριξη που χρειάζονται. Ενημερώστε τους ότι θα είστε εκεί για να τους βοηθήσετε να βρουν και να λάβουν βοήθεια, αλλά ότι δεν μπορείτε να είστε η μόνη συναισθηματική τους απελευθέρωση.

Δημιουργήστε το δικό σας δίκτυο υποστήριξης.

Μπορεί να είναι καταστροφικό να συνειδητοποιούμε ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα –αυτά στα οποία υποτίθεται ότι πρέπει να απευθυνθούμε την ώρα που έχουμε ανάγκη– μπορεί να είναι η αιτία πολλών από τα προβλήματά μας. Η λύση είναι να βρούμε μια νέα ομάδα ανθρώπων που μπορούν να μας προσφέρουν αγάπη και φροντίδα. Εάν οι γονείς σας δεν προσφέρουν την υποστήριξη που χρειάζεστε, τότε βρείτε κάποιον που να είναι πρόθυμος να γίνει μέντορας και να δημιουργήσετε αυτή την υποκατάστατη σχέση. Απευθυνθείτε σε μέλη της ευρύτερης οικογένειας εάν τα έχετε. Συμμετέχετε σε τοπικές ομάδες και νέες δραστηριότητες για να βρείτε μια σταθερή ομάδα ανθρώπων στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε.


>